Påvirker hormonelle endringer kjører?



Hormonene skilles ut av det endokrine systemet og har en rekke roller, fra regulering av kroppstemperatur vekst og utvikling. Endringene biokjemiske kan være subtile, men de kan også være betydelig nok til å påvirke din daglige fungerer. Dette er mest tydelig i de månedlige hormonelle svingningene som følger en kvinnens menstruasjonssyklus. Menn kan også påvirkes av hormonelle endringer som kan føre til økning i libido og regulering av humør. Forstå relative sykliske naturen hormoner kan hjelpe deg også avdekke deres effekter på din kjører.


Kvinner

  • Mest erfarne hormonelle svingninger for kvinner er deres månedlige menstruasjonssyklus, som oppstår i tre faser, hver med unike hormon utgivelser. I tillegg til hormoner forklarer triathlete og kjører treneren Amanda McCracken i kjører ganger i sin artikkel "Hvordan menstruasjon påvirker din kjører," kroppens bruk av andre biokjemikalier som glykogen endringer i respons til hver fase av menstruasjon. Dette kan føre til endringer i appetitt, blod glukose stabilitet, energi og vann oppbevaring. I tillegg fant en 2005 studie publisert i "Miljø, trening og Respiratory fysiologi" at regulering av en kvinnes kroppstemperatur svinger som svar på hormonelle endringer.


Menn

  • Testosteron er primære hormonet finnes i menn, men de har også østrogen i mindre mengder enn kvinner. Testosteron, forklarer «Encyclopedia of Social Psychology,» har en sterk innflytelse på fysiologi og forenkler kjemiske reaksjoner og påvirker tiltak av aggresjon, kraft og sosiale dominans. Testosteronnivå, leksikonet fortsetter også variere og kan påvirkes av opplevelsen av konkurransen. Faktorer som temperatur, sesongmessige endringer og reproduktive aktivitet kan påvirke testosteronnivå i menn.


Kjører og hormoner i kvinner

  • For kvinner, månedlig hormonelle svingninger, særlig høyere nivåer av østrogen, kan svekke den sportslige prestasjonen din. Østrogen, forklarer tiathlete og kjører treneren Amanda McCracken på webområdet kjører ganger, begynner å øke rundt 14 eller 15 dagen for eggløsning, cirka sju dager etter slutten av menstrual blødning. Derfra fortsetter østrogen før den når sitt høydepunkt på ca 28 dagen for eggløsning. På denne tiden rette høye nivåer av estrogen også for bruk av fett for drivstoff av en kvinnes kropp, økende karbohydratholdige inntak krav. Uten tilstrekkelig karbohydratholdige inntak med høye nivåer av østrogen, kan kjører ytelsen svekkes.


Kjører og hormoner i menn

  • Selv om menn ikke får den månedlige hormonelle sykluser som kvinner, kan hormonelle endringer forekomme på grunn av medisinske tilstander og aldring. Testosteronnivå kan avta med alderen og i nærvær av høyt stressnivå. Som følge av lav testosterone, forklarer St. Louis menn klinikk i deres online publisering "Lav Testosterone behandling," menn kan føle mer tretthet, få vekt og miste muskelen klang. Alle disse faktorene kan påvirke en manns kjører ytelse.


Andre hormoner

  • Kroppen har flere hormoner enn estrogen og progesterone. Faktisk er mest biokjemiske prosesser i kroppen tilrettelagt av hormoner. Insulin, et hormon skilles ut av bukspyttkjertelen, kan ha en betydelig effekt på løpende ytelsen når det svinger. Dette hormonet hjelper gjenopprette blodsukkernivået til normal Svar å spise, noe som fører til en produksjon av sukker. Svingninger i insulin kan føre til redusert energi nivåer, som kan påvirke din evne til å kjøre uten tretthet. Hormoner er generelt selvregulerende, men spiser et sunt kosthold og tilstrekkelig mengder væske kan maksimere effektiviteten.

Tags: Sport & Fitness, Fitness

Relaterte Artikler
Hormonene skilles ut av det endokrine systemet og har en rekke roller, fra regulering av kroppstemperatur vekst og utvikling. Endringene biokjemiske kan være subtile, men de kan også være betydelig nok til å påvirke din daglige fungerer. Dette er mes
Hormonelle endringer i jenter er vanligvis preget av endringer i måten de ser ut, hvordan de føler om seg selv og deres vekt og høyde. Hastigheten som disse transformasjoner skje varierer med jenta. Noen jenter vil vise gradvise endringene mens andre
Glødepærer, snart å være en ting fra fortiden, påvirkes ikke av kalde temperaturer. Lyspærer mest vanligvis erstatte glødepærer--Kompakt lysrør (CFLs)--påvirkes av kalde temperaturer. CFLs er lyspærer som bruker strøm til å opphisse kvikksølvdamp og
For videre suksess, må en bedrift være klar til å tilpasse seg ytre krefter. Hvis du vil tilpasse, må en organisasjon erkjenne hva ytre krefter er sannsynlig å be endringen. Ignorerer de ytre kreftene, og late at en organisasjon fungerer i et vakuum,
Hvis du er en å hoppe på skala hver dag, er odds, at nummeret er aldri den samme. Alle slags ting påvirker beløpet du ser, fra kostholdet til klokkeslettet du veie selv. Fordi disse svingningene er vanlig dag, kan det være bedre å veie selv en gang e
Mens du kanskje drømmer om å bli gravid barn som har tykk, luksuriøse hår, kan familie gener ha en annen plan i tankene. Håret thinning og skallethet er mest vanlig hos menn, men kvinner kan også finne seg å gå tynn på toppen. Mens du kanskje frykter
Hvis du er ikke opplever bryst smerter, panikk og automatisk anta verste, og at du har brystkreft. Bryst smerter og følsomhet kan være forårsaket av mange faktorer, blant annet hormoner. Når en kvinnes hormoner er varierende før hennes periode, vil u
Når en kvinnes stopper eggløsning eller produsere egg for befruktning, kroppen vil gå gjennom endringer som noen ganger er vanskelig å forstå, er men en del av den naturlige syklusen av liv. Overgangsalder er bokstavelig talt opphør av menstruasjon.
Mange faktorer påvirker hvordan nettverket utfører, fra hva slags maskinvare du bruker, til ruterinnstillingene, din internettleverandør maskinvare. Noen av dem er opplagt, for eksempel hastigheten på Internett planen du kjøpte; oppgradering øker den
Ifølge nettstedet til American Psychological Association er ungdom ofte forbundet med negative problemstillinger, som selvmord, gjeng vold, skole skyteepisoder og narkotika misbruk. Dette er bare noen av utfordringene som venter barn overgang fra bar
Pus drenering fra en katten øre er et tegn på infeksjon, årsakene som varierer. Dyret skal være umiddelbart tatt til en veterinær og vurdert. Ubehandlet feline øre infeksjon kan føre til alvorlige problemer, inkludert permanent øret skade, hørselstap
Akne er problematisk i alle aldre, men det kan blusse opp spesielt i større hormonelle endringer i livet ditt som puberteten og graviditet. Akne som er forårsaket av hormoner kan imidlertid være tegn på en underliggende problemet eller sykdom, å komm
Hvert selskap selger mat må markedsførere som besitter evnen til å gjøre maten virke appellerende. Matmarkedsførere forskning forbruker lyster og påvirke selskaper å gjøre produkter og reklame som passer til disse ønskene.TreningMatmarkedsførere idee
I siste dagene, kan skolebarna bare kjøpe godteri barer og fet potetgull for lunsj fra deres skolens automater. Imidlertid forbyr gjeldende USDA forskrifter skoler fra serverer elendige mat til lunsj og salgsautomater. Programmer som "Smart Snacks i
Forholdet mellom tilbud og etterspørsel er vanligvis indirekte. Når tilgangen øker, typisk resultatet i markedet er redusert pris. Dette fører vanligvis til en økning i etterspørselen. Når tilbudet er redusert, pleier prisene å stige, med en netto re